Schichtarbeit bringt die innere Uhr aus dem Takt und fordert den Körper. Wer arbeiten muss, wenn andere Menschen schlafen, leidet häufiger an Schlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden und hat ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aufgrund der sehr unterschiedlichen Rahmenbedingungen und individuellen Unterschiede gibt es keine allgemeingültigen Empfehlungen für die optimale Ernährung von Schichtarbeitern. Umso wichtiger ist die Sensibilisierung des Einzelnen für die eigenen Ess- und Schlafbedürfnisse.
Mit der ausgewogenen Zusammensetzung der Mahlzeiten zum richtigen Zeitpunkt lassen sich auch nachts die Leistungsfähigkeit erhalten und gesundheitliche Beschwerden minimieren.
Der Kurs richtet sich als Kompaktangebot an berufstätige Personen mit wechselnden Arbeitszeiten im Schichtbetrieb.
Der Kurs wird an 2 Tagen mit folgender Aufteilung durchgeführt:
1. Tag: 4 Einheiten je 45 Minuten, 2. Tag: 4 Einheiten je 45 Minuten

Dieser erfüllt die Kriterien eines qualitätsgesicherten Präventionsangebotes. Fragen Sie Ihre Krankenkasse bzgl. einer Kostenbeteiligung.   

Konzept ID: 20200909-S15710

Kurstermine
Der Kurs wird auf Anfrage auch für Betriebe angeboten. Zeiten können flexibel gestaltet werden.

Ort: Zahnwerft Papenburg, An der Alten Werft 5, 26871 Papenburg

Kursgebühr: 99,00 Euro

Anmeldung: 04961/ 9850656, info@ernaehrungsberatung-stevens.de

Sie sind unzufrieden mit Ihrer Ernährung und möglicherweise auch mit Ihrem Körpergewicht und möchten etwas ändern und dabei die Unterstützung der Gruppe nutzen? In diesem Programm erhalten Sie die Gelegenheit Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren. Danach verändern Sie mit Hilfe gezielter Informationen und dem Erstellen individueller Lösungsstrategien Schritt für Schritt Ihr Verhalten. Praxisnah erfahren Sie, wie Sie auch beim Abnehmen die Freude und den Genuss beim Essen erhalten können. 

Das Gruppenprogramm erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Terminen a´90 Minuten. Zwei optionale Nachtreffen nach 3 und 6 Monaten dienen der Stabilisierung des veränderten Verhaltens.  
Dieser Kurs erfüllt die Kriterien eines qualitätsgesicherten Präventionsangebotes. Fragen Sie Ihre Krankenkasse bzgl. einer Kostenbeteiligung.

Konzept ID: 20191113-S11959

Kurstermine: Auf Anfrage
Ort: Zahnwerft Papenburg, An der Alten Werft 5, 26871 Papenburg
Kursgebühr: 190,00 Euro oder mit Gutschein der Krankenkasse

Anmeldung: 04961/ 9850656, info@ernaehrungsberatung-stevens.de